負ける人は無駄な練習をする―卓球王 勝者のメンタリティー 作者: 水谷隼 出版社/メーカー: 卓球王国 発売日: 2016/03/01 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (6件) を見る 卓球の水谷選手の著書 「負ける人は無駄な練習をする」 を読みました。 水谷選手…

最近晴れの日も多く 朝早くでも日差しが かなり強くなりました。 日差しが強いと 暑いだけでなく 眩しくてトレーニングに 集中できないんですよね。 その対処方としては やはりスポーツサングラスですね。 ↓早速購入しました。 夏のトレーニング用にスポーツ…

www.uniqlo.com ユニクロの エアリズムパフォーマンスサポートタイツ 25日まで1,290円（税別）ということで 昨日1枚買ってきました。 まぁ、安いしユニクロのものだしなーと 思っていたらびっくりするくらい良かったから すぐに今日1枚買い足しました（笑） …

陸上の本は結構買ってますが 昨日読んだ本はいろんな意味で びっくりしました。 それが↓です マンガでみるスポーツ科学 速く走るコツ 作者: 小田伸午,三ツ井滋之 出版社/メーカー: 朝日出版社 発売日: 2011/03/08 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品…

写真のスパイクピンだけど 今までは全然気にせず スパイクに標準でついていた 8mmピンを使っていました。 ネットの陸上NEWSを見ていると 桐生選手が新しいスパイクで７ｍｍに変えたと。 通常１００Mは８か９mmみたいだけど 持っているスパイクの固定ピンは 7…

チューブトレーニングは 過去記事の通りやっていました。 www.hamadatakara.com ただ最近はアウターマッスルを 鍛えて体の変化を楽しむあまり インナーマッスルが疎かに。。。 体幹は問題ないのだけど アウターを支えるインナー力が弱いのか うまく体が使え…

足裏のマメ対策に買ってみた。#痛くならない #買って正解 #セカンドスキン #spenco #2ndskin #お値段が高い #治ればいいけど ここ数ヶ月、 足の裏のマメに悩まされていました。 運動するときはもちろん 普段歩くときもきつい。。。 ワセリンを塗ったり 絆創…

ずっと欲しかったバランスドーム#バランスドーム #体幹トレーニング #腹筋 #部屋がトレーニング器具だらけ #筋肉つくかな バランスドーム。 メーカーによるのか 色々な名前であります。 買ったのはバランスドームと書いてました。 ケンブリッジ飛鳥選手が使…

家にはその昔流行った 体重や体脂肪を計測できる体重計があります。 手に持ってやるやつ。 これって面倒で一度しゃがんでスタートボタンと 登録している自分の情報番号に合わす。 それから手に持って計測するというもの。 この面倒くささがあり 家で体重を計…

ボルトの素顔がわかるドキュメンタリー『I AM BOLT 』12月21日 リリース！ 去年のリオオリンピックは感動しました。 特に陸上ファンとしては ４×100リレーの銀メダル！ そこでも立ちはだかったのは 世界最速の男ボルトでしたね。 今年引退するみたいなので残…

この前の休日 夕食を食べに行ったあと 皆で帰りに本屋さんに行きました。 子供たちはもちろん 絵本などの子供コーナーへ 走っていき、両親も一緒に行きました。 皆で本を探して楽しそうにしているのは いいですね。 僕はというと、雑誌を少し見てから ずっと…

スタートと言っても事業などではなく スポーツの話。 日曜日にマスターズ陸上の１００Mに出場しました。 結果、中学校の陸上部の時や 大人になってから再開してからも したことのないスタートの失敗をして 転びました・・・。 実際転んでいる最中は 時間がス…

エアジョーダン10 レトロ！#エアジョーダン #jumpman23 #かっこいい #久しぶりのエアジョーダン 写真のエアジョーダン10レトロをゲットしました♪ エアジョーダンは20歳頃に 1度買ったことあるけど 久しぶり。 やっぱりいい靴は履き心地もいいし 何よりもテン…

「息をのむほど 強くて 美しい」3人の女性の４K映像 本当は放送前に 告知しないといけなかったけど、、、、 このYouTubeの映像だけでも 凄さが伝わると思います。 ４Kテレビで見るとどんなに凄いんだろうか。 www.hamadatakara.com www.hamadatakara.com

１００M走のレースの為に 今までと違うトレーニングを探していて Amazonで何か本ないかなー？ と思って探した所、 SAQトレーニングというものが合いそうだったので購入しました。 ラダーやミニハードルなんかが必要だったけど ラダーはAmazonでも２０００円…

Number(ナンバー)884号 特集 本田圭佑 (Sports Graphic Number(スポーツ・グラフィックナンバー)) 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2015/08/20 メディア: 雑誌 この商品を含むブログ (1件) を見る サッカーは大好きだけど バルサ中心でスペインリーグや …

ふくらはぎの肉離れから１週間。 ４日目くらいから少しずつ足をつけて 歩けるようになったけど まだ松葉杖が必要でした。。。 あと歩くときにふくらはぎが動くと 振動？なのか痛みが出てくるので ホームセンターで２００円前後のサポーターを 巻いてなんとか…

http://adidas.jp/running/boosthome/ アディダスでシューズの無料レンタルしていますね。 これしたくて申し込みしようと思ったら 貸出中で全然ない。。。。 そろそろシューズ変えたかったので 試したかっらけど、終了までに借りられるかな？ こういったサー…

今はすごくジョギングなど人気があるけど ほかの種目の陸上競技はそれほど 人気があるとはいえません。 僕は中学時代に１００Mをやっていたので 禁煙をした数年前からまた最近走っています。 実際練習は尼崎の陸上競技場で やっているのだけど、人が少ないで…

サッカーを知ってる方には有名だけど 昨日WOWOWでやってたモウリーニョの特番を観ました。 モウリーニョについては ウィキで 僕はバルセロナのずーとファンなので、完全に彼は敵として 扱われてますが、僕は結構好きです。 ※やりすぎな時やバルサとの対戦で…

５日に1年ぶりに陸上の１００Mに出場しました。 去年、中学以来の約20年ぶりにでて12’3で2位（出場少ないので） とまずまずの結果だったのだけど、両膝を壊して 左だけまだ少し痛みます。 なので1度も１００Mを走ることなく今回挑戦しました。 結果は・・・…

書こうと思って、Youtubeを開いたらたまたま以前のサッカーのデータからおススメ？か何かであったので、つい見てしまうと、その華麗さで書くこと忘れてしまいました。小学生の時、万博にあった少年サッカーを習っていたのだけど、足が速いということで、大概…

YouTubeでロナウドと検索したらCR7ことポルトガルの男前C.ロナウドが一覧で出ました。でもやっぱり僕らの世代は、ロナウドはブラジルのロナウドです。ホンマにこの当時は怪物↓NIKEのCMはかっこええですね、これが一番好き。何回も見ました。 うちの当時の動…