美味しいなー♪ #kuaaina #りんくうアウトレット #いっぱい買い物した #美味しい #店舗によってポテトの量が違うな ボリューム満点！ クアアイナのハンバーガー。 商業施設にあることが多いですね。 うちでも家族で遊びに行ったときにあると 必ずと言っていい…

４スタンス理論って 話は聞いていたしある程度は知っていたけど 自分の運動などには取り入れてなかったです。 今やっている陸上で 試行錯誤していくうちに ４スタンス理論の陸上版があることを知り 早速読んでみました。 【陸上競技版】4スタンス理論 作者: …

最近甘酒が人気あるみたいですね。 色々なところで良く聞きます。 昔から甘酒は好きだったですが たまたま飲む機会があり 飲んでみると、 やはり美味い！！！ 甘酒は酒粕の甘酒と米麹の甘酒がありますが 僕は米麹の甘酒を飲んでいます。 アルコールもなく甘…

タニタの方がおっしゃってた痩せる食べ方。 まぁ、痩せるというより 痩せやすいですね。 まずは汁物を一番先に飲んで体を温める。 次に野菜がいいみたいです。 あとは、20分かけて食べると 満腹中枢が満腹だと感じやすいみたいです。 最後に20回は噛んで食べ…

以前サッカーの本田選手に興味をもち 色々情報を集めたけど 今回出た本が一番良かったです。 「直撃 本田圭佑」 直撃 本田圭佑 (Sports Graphic Number) 作者: 木崎伸也 出版社/メーカー: 文藝春秋 発売日: 2016/11/11 メディア: 単行本（ソフトカバー） こ…

ボルトの素顔がわかるドキュメンタリー『I AM BOLT 』12月21日 リリース！ 去年のリオオリンピックは感動しました。 特に陸上ファンとしては ４×100リレーの銀メダル！ そこでも立ちはだかったのは 世界最速の男ボルトでしたね。 今年引退するみたいなので残…

Tree 2 Top of Tree 仕事効率化 ¥1,400 MACのアウトラインプロセッサ「Tree2」です。 やりたいことなど漠然と考えているだけだと なかなか進めなかったり 忘れたりすると思います。 そういったときは、 まずこれで箇条書きにして どんどん出して行って 頭を…

今まで１５年近く、 妻とともにキャリアと契約していました。 月２万弱かかる金額で 全く長期契約でも割引がないことで 格安SIMに変更しました。 契約したところは 【楽天モバイル】 です。 まずキャンペーンで５０００ポイントが 通話SIMと５分かけ放題の契…

陸上の１００Mで11秒台を出すために トレーニングをしています。 無駄な贅肉を取るだけでなく 代謝を良くする意味も込めて 筋トレもやってます。 今まではプロテインといえば 筋肉隆々の人をイメージしていたけど 母がストレッチ後に飲むと体の調子が良いと…

新年明けましておめでとうございます！ 2017年、風邪から入って 少し体調が悪かったけど きちんとやりたいことはこなして 明日から仕事頑張ろう！ 今年は久しぶりに福袋を購入しました。 スポーツデポでアンダーアーマーの福袋を。 一万で中身は38000円分く…