陸上の１００Mで11秒台を出すために トレーニングをしています。 無駄な贅肉を取るだけでなく 代謝を良くする意味も込めて 筋トレもやってます。 今まではプロテインといえば 筋肉隆々の人をイメージしていたけど 母がストレッチ後に飲むと体の調子が良いと…