2011-06-01 必要な睡眠時間 ブログ 何かの記事で理想の睡眠時間が出てたのだけど 8時間が一番いいみたいです。 よくいわれる6～7時間で大丈夫というものは 大丈夫な方もいるけど、実際は厳しくてドンドン疲れがたまって行くみたいです。 もちろん寝だめで復活！！なんてのもありません＾＾； ただ、実際8時間寝れる人なんてなかなか・・・だと思います。 健康のためには8時間、寝れるようにしたいですね＾＾
