YouTubeで参考になった足の速くなる動画
足が速くなりたい！
と思い
・ネットで調べる
・本を読む
など沢山のことを時間を使ってしています。
もちろん参考になるものならないものと
色々ですが、
YouTubeで見られる参考になる動画もあるので
紹介します。
↓このチャンネルになります。
タイトルが10秒とあり
僕にはまだまだのタイムだけど
動画を見てる感じでは
ある程度知っている方ならわかりやすいと思います。
動画ということで
すぐにイメージできますし
見た後は試したくてウズウズすると思います（笑）
すぐに始められるもので
棒一本で鍛えられる&柔軟性アップ肩甲骨メニュー
はオススメします。
棒でなくてもチューブでもできて
ずっと続けていますが
肩甲骨の周りの筋肉もついてきて
かなり柔らかくなりました。
ほんと参考になる動画がたくさんあるので
オススメです！
