努力の結果

昨日の陸上１００Mの結果・・・・12秒31でした。

20年前の中学生の時のBESTを抜けず。

ただ、予想の範囲でした。

今回は、

まず現役の方たちとレースをしてどの程度なのか？

レースの雰囲気・流れのチェック

レース前の体の調整方法

などなど見つつ、今まで努力した分を出せればと思いました。

もちろん、結果は納得していないのですが

そんな簡単にベストを出すのは難しことは理解しているので

今回見つかった課題。

①スタート方法

②スタートからの加速

③力配分

④フォーム

上記重点的にすればタイムは上がると思います。

今回の映像を見たのですが、ひどい。

スタートでかなり遅れて、加速が足りず前半でかなりおいてかれてました。

５０M付近から加速して、何人か抜いたのだけど、最終的に追いつけなかった。

みたら、恥かしいレースです。

でも、まず体を戻す事を重点的にしていたので、テクニック部分では仕方ないです。

メンタルの部分では、かなり手ごたえはあったので、次回入りやすいです。

まずは、レースに参加すること・・

そこから見える課題をクリアすること。

そしたら、結果（目標）はでます。

ホントに楽しかったです。ただ、両膝かなりボロボロです・・・