1kgの縄跳び#縄跳び #ヘビージャンプロープ #heavyjumprope #トレーニング #思ったより重い #いいトレーニングになる 陸上の本を読んでいて その中で重い縄跳び（ヘビージャンプロープ）での トレーニング方法が載っていたので 早速買いました！ 重さは1kg …