水をいれたら1kgの重さになる １００均のダンベルです。 1kgなんて軽いから 何に使うの？という感じですが 実はアップの１５分ジョグのときに 持って走ると、これがかなりきついです。 少しでも負荷をかけて トレーニングするにはオススメです。 意外に１０…