運動をしていると 体全体はもちろんのこと 特に足の疲れがすごいたまってしまいます。 なかなか疲れがとれず せっかく運動をしても きちっとできなくて 意味のないトレーニングを することが多くなりました。 疲れを取るというと まずは休養することも大切だ…