バナナって低カロリーで 栄養価も高く、お腹のもちもいいですよね。 なのでここ最近は お昼はバナナ２本の生活を送ってます。 お腹の調子もいい感じがするし 運動前ならエネルギーになり お昼に食べておけば 夜まではお腹が少し減る程度でいい感じでいけます…